水培是指無(wú)土栽培的一種類型，是不借助基質(zhì)固定根系，使植物根系直接與營(yíng)養(yǎng)液接觸的栽培方法。主要包括深液流水培營(yíng)養(yǎng)液膜栽培和浮板毛管栽培。

菠菜

菠菜是一種可以補(bǔ)血的食材，它含有的微量元素鐵，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，可以補(bǔ)血，也能讓人們的貧血癥狀緩解。

水芹菜

水芹菜是一種粗纖維。這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更有益，特別是腹脹或停滯的孕婦更好，這有助于排便和緩解腹壓。多吃水芹菜是對(duì)身體非常好的東西，可以多吃一些。

空心菜

空心菜還有一個(gè)名字叫做綠色精靈，這個(gè)名字的來(lái)源就是空心菜中的葉綠素，吃空心菜可以減肥，因?yàn)榭招牟说臒崃亢艿停蔷S生素很高，可以有效地降低膽固醇，還有助于食物的消化，這樣對(duì)于腸胃的保護(hù)也是很有好處的。

莧菜

莧菜是一種中藥材，有很好的藥用價(jià)值，吃刺莧菜可以幫助我們恢復(fù)腎臟的健康，有利于我們排尿，并且刺莧菜是一種涼性的植物，因此它還具有清熱解毒的作用。

無(wú)土栽培雖是一門(mén)年輕的科學(xué)，但它已經(jīng)發(fā)展應(yīng)用到許多領(lǐng)域，其清潔衛(wèi)生的生長(zhǎng)環(huán)境和高質(zhì)量的健康標(biāo)準(zhǔn)讓我們的飲食標(biāo)準(zhǔn)更上一層樓！